女性にとって「しわ（シワ）」は、イヤな言葉ですよね。年齢を重ねるとどうしても増えてしまいがちですが、それをなるべく防ぐ方法（予防法）もあります。人によって効果はまちまちですが、今日は、おでこのシワや、小じわについてお話したいと思います。

★オデコのシワ（しわ）
オデコのシワや、眉間のシワは筋肉の収縮によって起こります。重力による肌のたるみと、それを引き上げようとする前頭筋。これによってシワができるようです。

肌への水分補給やコラーゲンの摂取も大事ですが、それよりも大切なことは、表情のシワの防ぐことなのです。オデコのシワはボトックスでなくすのが有名です。

オデコと鼻の頭にセロテープでオデコを吊り上げると、鼻がひっぱられます。
これで自分の表情をチェックしてみよう。


★小じわを予防しよう
小じわ予防にはマッサージがよく効くそうです。血行をよくして、お肌のハリを取り戻す効果を期待します。化粧水と乳液の間にマッサージをするのがとてもよいみたいです。目の周りは、指の腹で内側から外側になでるようにマッサージします。口の周りは中指と薬指の腹を使って、中から外へ肌を持ち上げるようにマッサージします。

保湿は、安い化粧水でもかまわないので、ティッシュに浸して顔に１５分前後あてます。そのあとは乳液、クリームと普段通りにケアをしてください。時間がある人は毎日やると、お肌の老化をかなり防ぐことができます。
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